ファスティングダイエットとは?

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ファスティングダイエットってよく聞きますよね。そもそもファスティングダイエットとは何でしょうか。

ファスティングは英語のfast(断食する)」という言葉から来ている言葉です。

つまり、ファスティングとは断食や絶食する行為のことを指します。

その効果は多くありますが、ダイエット効果がとても魅力的ですね!

でも全く食事を摂らないで水だけで長期過ごす修行の様な本格的なものから、青汁や酵素ドリンクを用いた1日から短期の手軽なものがあります。最近流行っているのは後者の方ですね。

 

ファスティングの驚くべき効果!

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ファスティングすることによって、ダイエット効果はもちろん様々な効果が期待できます。

消化に関わる内臓器官を休ませ、弱っていた機能を回復させられます。

また、内臓の調子が良くなると代謝が上がります。

体内に溜まった老廃物や毒素を排出しやすくなり、便秘の解消にも効果があるとされています。

そして、女性には特に嬉しい肌荒れにも効果があります。

驚いた事に、生活習慣病にも効果があるというのですから、これはトライしないともったいないですよね。

 

ファスティングダイエットは準備が肝心

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ファスティングをすると、溜まった毒素の解毒により腎臓、肝臓に負担が掛かります。

また、普段からお砂糖を摂りすぎている場合は、副腎疲労を起している事があります。

毒素の解毒による疲労と合わさって、背中が膨らんだように張って、背中の疲れや腰痛が起きることもあります。

こういった現象が起こってしまっては、ファスティングを続けるのは難しくなってしまいますよね。

それらの問題を防ぎ、効果を高める為にも、ファスティングには準備が肝心となってきます。

1周間前には砂糖を含んだ甘いものと小麦粉を使用した食品を控え、低GI食品を積極的に摂るようにしましょう。こうして、血糖値を安定させることがとても大切です。

2日前には卵、魚、肉などの動物性たんぱく質、乳製品、油を摂らないようにしましょう。何故なら、腸内腐敗を起こしてしまうからです。

こうなると胃腸に負担が掛かりますし、何より身体がファスティングモードに切り替わってくれないのです!気をつけましょう!

 

ファスティングダイエットの方法

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ファスティングダイエットに用いる、専用の酵素ドリンクや青汁を用法用量に沿って用いるか、本格的にファスティングをするか、1食置き換えのプチファスティングをしましょう。

ファスティング中は、激しい運動はしないようにしましょう。身体に大変負担がかかってしまいますし、めまいなどもおきます。健康的にファスティングを行わないと元も子もなくなってしまいます。

しかし、ウォーキングなどの軽い運動はおすすめです。脂肪細胞に溜まった毒素の排出を促す効果が期待できます。積極的に歩きましょう!

 

フルーツ青汁でお手軽ファスティングダイエット!

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これまでファスティングについてご紹介してきましたが、なかなか続かなかったり、失敗も多いファスティングダイエット。

「もっと楽で苦しくない方法はないの?」「美味しく飲めるものがいい!」

そんな風に思う方も多いのではないのでしょうか。

そしてそんな願望を叶える商品を見つけてきました!!

 

その名もめっちゃぜいたくフルーツ青汁です!!

青汁原料はなんと4種類181種の酵素3種の美容成分贅沢サポート成分が、ぎゅぎゅっと1杯に詰め込まれているんです!!これって凄くないですか!?

しかも美味しいフルーツ風味で飲みやすいのです。

 

「でも何がそんなに贅沢なの?」

そんなあなたにお答えします!!

4種の青汁原料は、大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘藷若葉が黄金バランスで配合されています。

181種の酵素は、果物、野菜、野草、海藻の熟成酵素がふんだんに使用されています。

3種の美容成分は、プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸が含まれています。

ヨガフルーツ(ターミナリアベリリカ)、乳酸菌が配合されています。

だから、めっちゃぜいたくなのです!!

 

有名人にも支持されている

ティーン雑誌に引っ張りだこなモデルぺこさんも、実はめっちゃぜいたくフルーツ青汁で−10kgものダイエットに成功しています!凄いですね!!

 

まとめ

ファスティングの方法についてご紹介してきましたがいかがでしたか?

少しでも役に立てていれば嬉しいです。

最後にご紹介したおすすめのめっちゃぜいたくフルーツ青汁は、通常5980円のところ初回なんとたったの680円(税抜)でゲットできちゃうのです!!

これは試すしかないですよね!

 

試したい方はこちらからどうぞ!

 


この記事を書いた人
皆様はじめまして!ダイエットや美容へのアンテナを常に張り巡らせている、
まいまいと申します!
今回は、巷で話題のファスティングダイエットについてご紹介しました。
まいまい自身もファスティングダイエットに挑戦したことがありますが、なかなかうまくいきませんでした。
しかし、色々見直すことによって無事成功することができました。
身体もすっきりしますし、皆様是非ファスティングに挑戦してみてくださいね。