気がつけば、ポッコリお腹とむっちりヒップ!

出典:UNSPLASH

仕事でストレスがあれば、ムシャムシャと、

アイスにポテトに、ジャンクフードをパクパクと食べて。

何も考えないで、食べ続けた結果・・・、

年と共に、お腹はポッコリ、お尻は垂れて(泣)。。

もぅ、人前で裸をさらせません。

美と健康を維持するには、生活習慣を見直すしかない!

短期間の間で、自分の理想のスタイルに近づけることは難しくて、

当然だけど、毎日の食事に運動・・・、生活習慣を変えない限り、

美しい身体なんて、手に入らない!ものです。

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そぅ、自分のクセなどを変えることは、なかなか難しい・・・。

慣れてしまった生活習慣と上手く折り合いをつけて、

ストレスを溜めずに、身体に良い「新しいやり方」を取り入れることが重要です。

そうは言っても、スーパーに行けば、自分の好きな食べ物だけを買って、

ついつい、偏食になってしまう・・・。

具体的に、何をしたら良いのか分からない!

特別な事をしても続かない!
毎日の生活に上手く取り入れて、続けられるものを探す!

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「今日だけジムに行って、ダンスを習う!」

「全力疾走で走って、短期間で何とかする!」

衝動的に、感情的に「その時に思った方法で・・・」ダイエットを試みても、

良い成果につながりません。

「TVでやっていたから、試してみよう!」と思っても、

その方法が、自分の生活に上手くリンクしていなければ、

現実的に長続きはしないのです。

 

「何かのついでに・・・」とか、

「何かをしながら・・・」とかの場合は、上手くいったりします。

大切なことは、自分の生活習慣にマッチしているか?です。

手っ取り早いのは、食生活の見直しと適度な運動!

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基本的なことですが、身体に良い物を食べるようにして、積極的に身体を動かすことが、

魅力的な身体作りには大切なことです。

極力、ジャンクフードなどは避けて、きちんと栄養が摂れるもの・・・。

美容に良くて、健康的な食べ物。

脂質の多い物や、糖分は控えて、栄養分の高いものを摂取すること。

それを、毎日続けることが重要です!

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通勤途中に、気持ちの良い景色を見ながら、

お散歩がてらにウォーキング!

買い物する時は、風を浴びながらサイクリング!

美味しい!とか、気持ち良い!楽しい!を入れてあげると、継続できる!?

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運動は、毎日の隙間時間や、何かのついでに行うとして、

身体に良い食事を作ることは、時間やお金がかかって大変!という方に、

オススメのダイエット方法があります!それは、

置き換えダイエット!

1日の3食全てをガチガチに決めてしまうと、

好きな物が食べれずに、ストレスが溜まってしまいますから、

朝昼晩の1食だけ、ダイエットに効果的な物に置き換えて食べる、ダイエット方法です。

置き換えダイエットは、ハードルが低くて始めやすい!

置き換えダイエットは、生活習慣を大きく変えることなく、

気軽に始められる点が人気です。

置き換えるタイミングは、人それぞれで構いませんが、

一番効果的なタイミングは、「晩御飯」になります。

一番カロリー摂取が多い晩御飯を他の物に置き換えることで、

当然、カロリーを低く抑えることができます。

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置き換えダイエットで注意する点は、

「栄養摂取」の側面です。

晩御飯をヘルシーな物に置き換えたら、

代わりに、朝食はしっかり食べる・・・。

常に「栄養」に注意をしながら、実行する工夫が必要です。

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「置き換える」と効果がありそうな食べ物!

・ヨーグルトにアサイー&フルーツ&ナッツで、オシャレなヘルシーメニュー!

(便秘の改善、ビタミンやミネラルが豊富で、美容に良い)

・野菜たっぷりスムージー

(現代人にありがちな、野菜不足の改善に!)

・めかぶ、トマト、大根おろし等を入れた納豆

(胃に優しく、ミネラルも豊富!イソフラボンで女性らしい身体に)

・キャベツを主役にしたサラダ

(千切りキャベツにちりめんじゃこ、ひじきや豆等を入れて、タンパク質やカルシウムを摂取!)

不足しがちな栄養が摂れる食材を「置き換え」に選ぶと良い!

 

そんな中で、↓↓↓「もっと気軽に置き換えられる商品があります!」↓↓↓

贅沢な栄養素が摂れる、オススメの商品はコレだ!

青汁が、身体に良いことは知っているけど、

飲みづらいのが難点・・・。

野菜不足が補える、栄養満点な青汁に、ダイエットに適したものがあれば・・・。

 

世界各国で第1位受賞していて、

美味しいフルーツ風味で飲みやすく、

置き換えダイエットにも適している青汁・・・。

 

出典:【公式】めっちゃぜいたくフルーツ青汁

今なら、贅沢成分でダイエットサポートしてくれる

めっちゃぜいたくフルーツ青汁 3g×30包(約1ヶ月分)が、

「贅沢コース」にお申し込みのお客様が対象で、

毎月300名様限定! 一世帯あたり1回限り、初月分がなんと、

通常単品価格5,980円→89%OFFの680円(税抜)

注文殺到中で、在庫が少なくなっているらしいので、お早めに!

 

他にある「青汁製品」と何が違うの?

まず、青汁の良い所がたっぷり入っています!

4種の青汁原料(大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘藷若葉)をはじめ、

181種の酵素(熟成酵素)で、強力ダイエットサポート!

3種の美容成分(プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸)に、

贅沢サポート成分(ヨガフルーツ、乳酸菌、大豆イソフラボン)が、

一杯の青汁に、ぎゅぎゅっと凝縮!

 

*他類似商品と比べても、配合している種類が断トツ!です。

「ダイエット専門家監修」「日本製」で安心!できます。

キラキラとした女子を目指して!!

ダイエット専用フルーツ青汁「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」で、

置き換えダイエットを試してみましょう!

出典:UNSPLASH

イメージモデルの人気モデル「ぺこ」ちゃんが、

トータル-10キロのダイエットに成功した!

ように、スリムな身体になって、恋に仕事にオシャレを楽しんで、

可愛くてキュートな女性を目指しましょう!

自分自身が、キラキラとした女子の見本になれるように・・・。


この記事を書いた人
RINGO:下半身太りが悩みの30代。
今までに身体に良い食材を追求し、ダイエットの為に運動をし、生活習慣を改善してダイエットを試みたが、
「継続する事の難しさ・・・」をとても痛感している。
近頃、「置き換えダイエット」の魅力にとりつかれて、少しずつではあるが、スリムな身体つきになりつつある。
「ダイエット」という視点以外でも、美容や健康に良いライフスタイルを目指して、
心身共に「幸せな活動」を実践している。